na słodko

No i poplynelam dzisiaj z zarciem ...zla jestem na siebie ..orzechow zjadlam tyle ,ze az mi sie po nich odbija ...a jeszcze ,ze mi malo slodko bylo to sobie je bananami przegryzalam.Normalnie bym sie tak moze nie przejela ale nalapalam ostatnio troche plusow a waga znowu podskoczyla do gory.Nawet mi przeszlo przez glowe ,zeby na jakis czas [...]

dziś poszłam do toalety, wracam, a tan słodko wyłożóny na poduszeczkach, aż nie miałam serca kazac mu schodzić :D

Krewetki ale nie na redukcji. krewety tygrysie/królewskie na patelnie podsmażamy a na koniec sos słodko kwaśny tao tao w ktrym w cholerę cukru i dlatego nie na redukcję.

No..no piesek wyglada tak slodko i niewinnie a taki z niego psotnik%-) zazdraszczam futrzaka, bo ja w obecnym miejscu zamieszkania mam bana na zwierzaki{{:-( zdecydowalam sie na wziecie udzialu w Rzezba/nowe wyzwanie konkursowe i jedziesz laska};-) ja to narazie wyzwan konkursowych mam po dziurki w nosie....szczegolnie z tymi plecami... tylko [...]

[...] aby na początku września wrócić do tego ciężaru i walczyć o 100kg. Będzie okazja poprawić się w innych ćwiczeniach. Koryto: 40g żelki 2 x pączek 200g schab 100g ryż 100g sos słodko-kwaśny 240g bułek wiejskich 50g masy krówkowej 100g ryżu 200ml mleka 180g banana 100g borówek 100g malin 80g twarogu śmietankowego 120g jajek 3270 kcal B 140/ W 490/ T [...]

[...] 10kg mniej. Mam nadzieję, że uda mi się to powtórzyć na kolejnym treningu. Koryto: 90g płatków Cookie Crisp 250ml mleka 120g jajek 220g schabu 100g kaszy jaglanej 100g sosu słodko-kwaśnego 330ml soku marchwiowego 390g sorbetu 3 x pizza 100g chipsów 200ml mleka 400g bananów 4495 kcal B 220/ W 630/ T 115 Nażarłem się dzisiaj tak, że pękam w [...]

Pewnie czesto zdarza wam sie lukac na kogos kontem oka, z uciskiem w brzuchu i zazdroscia w oczach. Ciezko jest prztrawic czyjes sukcesy jak my stoimy w miejscu i zrobienie kolejnego kroku nie jest latwe. Co zrobic zeby przestac sie wkurzac na sama mysl ze ktos jest bardziej do przodu? Porownywanie sie do innych!!! To jest dosc powszechy problem [...]

[...] 1. Tosty z serem, filetem wędzony, jaja na miękko. Po treningu: 2. Jaglanka na mleku z Whey, chia, rodzynki, banan. + Lion. 3. Flaczki domowe, bułka. 4. Filet w sosie słodko - kwaśnym z makaronem. Burgery z piersią. Lodzik. BTW - 240/105/490 /SFD/2017/9/14/345d65c89cee4438b5a60fdffa16971b.jpg Myślałem ostatnio nad zmianą treningu. [...]

[...] 75kg /10/10/10. Szama 1. Omlet jaglany, borówka, rodzynki, polewa z Whey. Po treningu: 2. Mix płatków, Whey z mlekiem, banan. 3. Filet z kurczaka, kasza bulgar, sos słodko-kwaśny, ogórki chili. Jabłko. 4. Pizza, Paluszki. BTW - 220/80/510 /SFD/2017/9/16/951d1bb6943f4387869c44a399491ecf.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] uda kurczaka, kakao. Trening 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, borówka, truskawka, wpc, mleko, Oreo. 3. Kiełbasa polska surowa, chleb typu włoskiego. 4. Indyk, sos słodko-kwaśny, makaron. 5. Shake (kefir, 2 banany, wpc), baton. BTW - 210/95/500 /SFD/2018/5/18/35d446aa77ce49b1bef7027452c4a11c.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] redukcja. Morda drutem zawiązana, pory posiłków stałe i niezmienne, lista potraw zakazanych i dozwolonych i tylko chudnąć. Przy skupieniu na budowie masy mięśniowej już tak słodko nie jest. Tu dopiero trzeba uważać. Jeden wybryk niweczy dużą część starań. Jeżeli kiedyś to nie wcześniej niż na jesień, a i w to wątpię, bo cele mogą być wtedy [...]

[...] http://www.iv.pl/images/80118054189992965662.jpg 2 Posiłek UDKA PIECZONE PO STAROPOLSKU Dużo przypraw z polskiej ziemi, inny smak udka+ sos słodko-kwaśny , do tego chleb pełnoziarnisty http://www.iv.pl/images/66287923732068696506.jpg 3 Posiłek TORCIK Z NIEBA Po aerobach zasłużony deser, czyli kasza manna na [...]

[...] 1 Posiłek JAJECZNICA Z WĘDZONA PIERSIĄ i duuuużo bułek http://www.iv.pl/images/85838972007744089950.jpg 2 Posiłek STEJK Z RYŻEM Do tego sos słodko-kwaśny http://www.iv.pl/images/38653138593830614914.jpg 3 Posiłek DOYEBANE PANCAKES Wyszło tak, że na nich zamknąłem kalorie naleśniki + banan + whey + [...]

[...] na twardo - pieczywo WASA żytnie - 4 kromki - 200g warzyw - Białko + szklanka mleka - Kefir II Posiłek 11;30 - 150g piersi z kurczaka - 100g ryżu - 150g warzyw - Sos słodko-kwaśny - 2 łyzki oliwy z oliwek III Posiłek 14:30 - Warzywa mrożone - 150g pierś z indyka/kurczaka - 100g ryżu - Sos słodko-kwaśny - 2 łyżki oliwy z oliwek IV Posiłek [...]

[...] zatrzymać nie moglem%-) Macie w Polsce to? /SFD/2017/5/15/483d9d3c249549d4a0afe7878abefe32.jpg Pierwszy raz spróbowałem i powiem że spoko jest a to mielony bez mięsa z sosem słodko kwaśnym zrobiłem i nawet smaczne. Zobaczcie jakie makro /SFD/2017/5/15/f8e2125a51bc4dcbb0116e26be541345.jpg Teraz już zrobię posiłek bo czuje głoda;-) Zmieniony przez [...]

Pierwszy posiłek wpadł bardzo smacznie mniam mniam:-D Dwie piersi +sos słodko-kwaśny low calories Brokuł z serem żółtym low fat Baby corn Buraczki Kiszona kapusta Orzechy mix tylko troszkę max 20g Galaretka bez cukru Baton białkowy -nie zjadłem już mi wystarczyło:-) Dzisiaj DNT, nie za bardzo mam co przećwiczyć bo wszystko na bieżąco zrobione [...]

[...] warto........ min. placki ziemniaczane z mąką ryżową i gulaszem z szynki, chili con carne z m. wołowym i brązowym ryżem, zapiekanki z oscypkiem i piersią marynowaną w sosie słodko kw., dużo owoców i tylko trochę słodkości:-) Biało w górę znacznie ale musiałem wyjeść mięcho no bo post................ [...]

[...] do następnego posiłku. Zazwyczaj. Wczoraj miałem syna w gościach i się żywiliśmy kiełbasą grillowaną w piekarniku. Potem pojechaliśmy do Lublina. A tam już nie było tak słodko. Po prostu nie wypadało mi łazić z dzieciakami po ulicy i sklepach i przepijać kiełbasę śmietaną. No to zjadłem jakąś rybę pieczoną z serem i warzywami. Przeciągi po [...]

[...] wymieszałem białko serwatkowe czekoladowe z tymi plynnymi białkami jaj i usmażyłem na oleju kokosowym, jako nadzienie ten krem milkey whey z WK i twaróg, Ogólnie wyszło mega słodko, czuję że przez dwa dni nie będe miał ochotę na słodkie, ogólnie jestem wniebowzięty :) co do zasady staram się robić diete 7 dniową czasem się udaje, ale barzo czesto [...]

[...] w sumie ciasta i sałatka jarzynowa , tiramisu ciasto prawie wyczyszczone więc został seromak i murzynek jak masa to masa ale tak szczerze długo nie tknę ciast masakra tak mi słodko , miało być tylko bieganie dzisiaj rano , super pogoda bez wiatru -5 stopni idealna pogoda ale na wieczór po ładowaniu ciastem zachciało mi się treningu :D piekna [...]